Mitgliedschaftsdetails

Durch eine Reihe von Stand- und Bodenübungen, die gezielt die Muskeln der betreffenden Region auf der Matte trainieren, werden Sie eine Stärkung Ihres Muskelgewebes sowie eine Zunahme Ihrer Körperausdauer, Knochendichte und Beweglichkeit Ihrer Gelenke spüren.

Unser Trainingsprogramm umfasst eine Vielzahl pulssteigender Bewegungen, die von unseren Trainern begleitet werden. Diese Bewegungen können sowohl in bestimmten Richtungen als auch einzeln durchgeführt werden. Es wird bevorzugt, den Herzschlag zu beschleunigen und die Atmung bei hohem Puls zu regulieren.

In dieser Gruppenstunde, die ein intensives Programm zur Aktivierung der Bauch- und Taillenmuskulatur bietet, werden Sie zusammen mit unserem erfahrenen Trainer durch die Verwendung Ihres Körpergewichts und einiger unterstützender Sportgeräte einen stärkeren Bauch erzielen.

In dieser Gruppenstunde, die eine Reihe von Haltungs- und Atemtechniken basierend auf Kraft und Gleichgewicht beinhaltet, werden Sie ein Bewusstsein für Ihr Gleichgewicht und Ihre körperliche Stärke entwickeln.